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卷腹要怎么做

卷腹要怎么做

要做卷腹,大家要躺在地上,膝盖弯曲,脚平放在地上的是平地卷腹。增加偏重训练上腹部90度卷腹(抬腿卷腹)和偏重训练下腹部的反向卷腹。卷腹对...

专业百科 2023-07-22 03:45 0 78

怎么画树叶(怎么画树叶和树干)

怎么画树叶(怎么画树叶和树干)

1、首先画出一片大的树叶,沿着树叶的茎延伸出一根长的树茎。2、在长树茎的两侧画上树叶,从上到下树叶由小到大,为每片树叶画上脉络。3、用画...

专业百科 2023-07-22 03:45 0 67

酸菜炖粉条的做法(酸菜炖粉条)

酸菜炖粉条的做法(酸菜炖粉条)

酸菜炖粉条为东北代表菜之一,腌制发酵后的白菜为主要味道,配以五花肉、粉条,酸爽咸香。制作时间:30分钟难易程度:一般口味:微辣分类:炖菜...

专业百科 2023-07-22 03:45 0 54

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